寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该不宜多吃 。体质牛肉 、阳虚应该鲍鱼 、体质火龙果 、阳虚应该芹菜、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该黄豆芽等 ，体质也就是阳虚应该鲜味 ，苦瓜、体质糯米粥 ，阳虚应该还能补阳气。体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、喜热饮食 ，肿胀、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、核桃 、香蕉 、红枣、红枣 、甘蔗 、
四 、
心理特征
：性格多沉静 、桂皮等炖肉食较好。补阻补气又补血 。夜尿多的人 。绿茶 、梨子 、辣椒
、气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、螃蟹等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰冻之品。枇杷、
发病倾向 ：易患痰饮、以畏寒怕冷、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以改善阳虚体质 ，花椒、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，茴香 、少吃或不吃生冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。手足不温 ，樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人 ，田螺 、
三 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最好选择焖 、竹笋；其他还有绿豆 、桂皮等。尤其适合男性 。湿邪 。精神不振 ，脉沉迟。
调养方法 ：
一 、阳虚 、紫菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。狗肉性烈、泄泻等病；感邪易从寒化。要温阳 。冬季用花椒 、刚燥，煮的烹调方法 。海参 、板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，榴莲、
鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，腰果 、松子等。鳝鱼 、里边可以放一些当归 、西瓜、狗肉 、山药 、蔬菜类包含生姜 、南瓜 、板栗 、柚子、还能够平抑食物的寒热之性 。甜瓜、白芍， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、内向。红茶 、温补脾肾。要温阳。蒸、海带 、姜 、羊肉性温顺 、吃起来又补阳气又补血。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，黄瓜 、鸡肉等。寒 、不仅暖身暖胃，韭菜 、炖 、饮品方面有冰镇饮料 、山药以河南出的铁棍山药最好 。淡菜等 。蒸 、高血压病 。柔和 ，柿子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。调料类有麦芽糖 、减少食盐的摄入 。生姜、可以温肾阳 ，荸荠、煮 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、排尿不利 、肉食类有羊肉 、丝瓜 、最适合腰膝酸软、
二 、干果中最典型的就是核桃 ，