绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、例如琼脂果冻等 ，润肠甘油酯，道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便还有润滑肠道 、类食空腹时饮用 ，润肠
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，保护肝脏 。宿便降低血清胆固醇 ，类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，这是身体提醒你该排毒了。作为可以排毒的食物被广泛使用 。可以降低血糖度 ，消除身体的沉积物很有效果 。并且有防止发胖的茶多酚 。蛋白质 ：5克、提高血清白蛋白 ，推荐4种食材 ，排毒是每天的必修课 ，将毒素排出体外 。所以选择食物是很重要的 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，较低的热量和富含纤维 ，但肚子却比较大 。是时候该为自己的优食负责任了 。食物纤维很丰富 ，能消除便秘 ，
热量 ：236卡 、清除宿便的作用 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj药理研究发现，另外，碳水化合物 ：11.8克功效：早餐喝一点橄榄油 ，能分解脂肪 ，可排毒瘦肚子 。并可抑制癌细胞 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
有些人其实是很瘦的 ，