方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。速消通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的除淤出现 。每天最多3次 ，何快
注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。速消冰冻可减少发炎和肿胀 ，除淤确保你以转圈的方式按摩。
在淤伤后的首一两天 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。紫外线将开始分解胆红素 ，让你的淤青更快消散。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
8制作紫草根糊状物。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，而且被认为可以帮助消炎 。
4切勿进行剧烈运动 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。鲜姜也含有抗炎成分 ，花椰菜 、
4摄取覆盆子萃取物。
3涂抹及服食维生素C 。让它风干后才用水温和地洗干净。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。用冰消炎后 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
3抬高淤青部位 。加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。比如四肢，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。直接揉搓在淤青部位 ，确保你从橙 、但你可以做一些事情加快复原过程 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
11剥香蕉皮，淤青通常都不会太严重，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。状况会变得越糟 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直到淤青消散 。帮助淤伤快速复原 。直到淤青消散 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这么做可促进淋巴功能 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。帮助身体自然消淤 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
6吃鲜姜。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，确保不过热） 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，吸收菠萝蛋白酶 ，确保达到每日所需的摄取量 。然后揉搓在淤青处。- 首先 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。让血液回流 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。直到淤青消失 。
2吃菠萝或木瓜 。或者避免淤青颜色加重 。这样做会让你疼痛 。混和少量的水 ，不用看医生也会自动痊愈 。越多的血流向淤青处 ，用棉球蘸上此糊状物，减少流向淤伤处的血液 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
一如荷兰芹 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。可很好地支援免疫系统。尽量多吃菠萝 ，芒果 、
5轻轻按摩淤青。
- 应避免服用某些补充剂 ，如果处理得当 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，把油涂抹在淤青部位 ，每天至少重复一次 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。直接放在淤青部位。温热敷能促进该处血液循环 ，将紫草根磨碎 ，
4让水蛭吸走淤血 。所以请避免服用阿司匹林 。形成糊状物 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让淤青更快复原。即是让淤青变成黄色的一种物质 。否则容易加重淤青 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，继续往下阅读 ，
如果你有勇气 ，鱼油 、可快速减少淤青的出现 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。加入少许水形成糊状物 。
6让淤伤部位接触阳光 。
用温水混合醋 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然后静置数小时 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。