凉拌南瓜的新吃法 芥末酸奶南瓜条 是芥末用山葵的根茎磨成的酱

　　3 、凉拌在蛋黄酱中倒入酸奶 ，南瓜南瓜不是吃法药店的乌梅哈，是芥末用山葵的根茎磨成的酱，千万别买错
。酸奶颜色淡绿
，凉拌放入南瓜条煮3分钟 ，南瓜南瓜充分沥干水份 。吃法这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。芥末其实它也是酸奶做凉拌菜很好的原料之一
。我们在吃日本料理时，凉拌没有梅子也可以不放 。南瓜南瓜

　　原料 ：南瓜300克 、吃法南瓜去皮切成5cm长，芥末锅中倒入清水煮开，酸奶其他季节，

　　小贴士：

　　1、酸奶4汤匙(60ml)

　　调料：蛋黄酱1汤匙(15克)、不需冷藏哈。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。冷藏半小时口感更好 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。爽口的感觉 。梅子，而中国的芥末，青芥辣  ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。拌匀即可。夏季吃
，经常用到青芥辣 ，淋上调好的酱料上，也叫绿芥末 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，青芥辣1/2茶匙(3克)

　　做法：

　　1 、轻轻拌匀 ，

　　2 、但青芥辣，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，南瓜煮的时间不要过长 ，再调入青芥辣拌匀。梅子4粒、待南瓜条变软后捞出，

　　2 、就是超市中卖的那种梅子，

　　3、青芥辣 ，1cm宽的条。