材料 ：红豆 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，
3、炖肉
5 、红豆将红豆洗净 ，炖肉五花肉切小块 ，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆
小贴士：
1 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉请添加开水 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
3 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。且具消肿 、五花肉、
2 、大火煮开，捞出温水冲洗干净 。最好一次性加足清水 ，红豆不但能补血 ，入盐调料即可 。利尿的作用。五花肉和红豆同时入锅，盐
做法：
1 、炖制过程中 ，也是不错的补益汤水！因此 ，
2 、
4、
五花肉换成排骨 ，