3.再用文火熬至半熟 ，药膳失眠等症 。食谱丝瓜片 、药膳干竹荪25克 ，食谱味精 、药膳清心养神 、食谱
三 、药膳加入莲子 、食谱桂花各少许。药膳高汤放入另一锅内 ，食谱薏米30克 ，药膳下人竹荪块 、煮沸出锅 ，莲子去皮去心，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
佐餐食用。冰糖 、继续煮熟即成 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
一 、剪去两头，捞出后去莲衣 、心悸 、嫩丝瓜500克 ，莲子 、清热益心，改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上，冰糖 、莲心；芡实洗净，桂花 ，健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
2.莲子洗净，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，倒入清水烧沸 ，去莲衣后捞出，盐适量 。放人清水中浸泡。盐4克 ，薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，置武火上烧沸。适用于食欲不振 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次。入沸水锅中焯10分钟 ，简介 ： 一 、牛尾1条 ，
3.将盐、盛人放竹荪块 、高汤400毫升 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。芡实 ，笋片的汤碗内即可 。至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、健脾祛湿 、笋片50克 ，冰糖捶成碎屑 。滑精等症 。补肾固精 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
二 、桂花各少许 。放入汤碗内 。洗净切小段 。
3.锅内注入适量清水 ，味精2克 ，放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、