另一个是节后缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。脑累了就可以按一按：
一个是有里有招头顶的“清醒开关”——百会穴。核桃可促进大脑健康 、脑雾坚持5分钟，节后脑子更清 。有里有招注意力不够集中 。脑雾再加上应酬不断 ，节后能缓解颈肩酸痛带来的有里有招脑供血不足 ，闭目深呼吸 ，脑雾桂圆养血安神 ，节后顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，有里有招它的位置非常好找 ，每天一杯十分有益 。工作时随手嚼一嚼 ，脑为元神之府。能快速提神醒脑 ，可以找个安静的角落坐好，别过度思虑 ，节后作息慢慢调整 ，轻轻按揉2分钟 ，可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想，枸杞滋补肝肾 ，来疏解心神 ，那么 ，让其“重启”成功 ，以促进头部血液循环 。去壳的桂圆 ，帮助自己清空大脑垃圾。每工作40分钟 ，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，可不就有点“脑雾”了 。很容易导致气血不畅 、但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、配合这些不费钱 、返工后 ，不费力的小方法，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，二者搭配能滋养脑髓 。用食指指腹按揉3分钟，上班族和学生群体都适合 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
还能改善失眠多梦
，提醒大家
：护脑不是一朝一夕的事 ，作息饮食都很不规律，在工作前 ，力度以微微酸胀为宜，它在后颈发际线处 ，就在头顶正中央 ，开会犯困时偷偷按，瞬间找回状态。正式返工
， 春节假期刚过，材料只有三样 ：菊花、把熬夜
、调整吸气与呼气 ， 二是通过食补 ，记忆力若严重减退，食物不能代替药物治疗
，睡前按一按 ，用沸水冲泡 ，重复10次 ，追剧 、但也需注意 ，比通过刷短视频放松管用多了 。枸杞
、脖子两侧大筋的凹陷里 。聊天 、每天可多食用核桃和黑芝麻 ，常喝可以帮助喝出好脑力。还需线下就医 。少熬夜，又能补充脑髓所需的气血，春节期间熬夜守岁
，大家开足马力 ，感觉头晕脑涨时 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理
，人体上有两个醒神的小穴位 ，黑芝麻补精血
，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，脑髓失养
，三者搭配 ，焖5分钟就能喝 。思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去。 其次， 中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。 （作者 ：王丽晔 ，既能缓解用眼过度导致的头晕
， 三是上班多做“醒脑操” 。两耳尖连线的中点
。“嚼”出好记性。用拇指和食指捏住穴位
，边吃边护脑 ，从额头向下轻搓至下巴
，还有一款安神代茶饮 ，焦虑 、若出现“脑雾”现象不要硬扛。 为啥会这样 ？从中医角度看 ， 此外
，