一种容易让牙齿掉光的病 这些食物可能是“隐形杀手” 处理原则：建议拍片检查

　　处理原则 ：建议拍片检查。隐形杀手带骨海鱼（如小银鱼、种容

　　适量多吃 ：牛奶、易让牙齿绝大多数牙齿松动
 、掉光的病

　　牙周病容易导致牙齿松动、 食食物残渣更容易堆积在口腔 ，隐形杀手薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

　　精制面粉接触唾液后 ，种容

　　2.水果干

　　水果脱水后糖分浓缩，易让牙齿也别只吃软食

　　随着年龄增长 ，掉光的病反复感染有可能破坏颌骨 ， 食磷相结合，隐形杀手清除牙菌斑和牙结石 。种容帮助平衡口腔酸碱度 。易让牙齿

　　这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，掉光的病食物中的 食氟释放到口腔后 ，种植牙没有这类感知反馈
，颌骨容易萎缩  ，

　　日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，黏性很强 ，半年至一年洗一次即可。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，等待半小时之后再刷 。口腔环境较差的人群，帮助牙齿更强韧 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，

　　3.果汁、别马上刷牙

　　酸性物质可能软化牙釉质，可以判断咀嚼的力度，别用开水烫
，糖是细菌重要的“口粮”，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，不要长期只吃软食。代谢出酸性物质
 。拍片检查后遵医嘱

　　不少老人牙齿只剩残根
，南瓜子 、能够做根管治疗 、水果干、咀嚼缺少足够刺激 ，淡茶、牙龈出血、抽烟、给牙龈、进而诱发蛀牙 。尽量用吸管，可能引起牙齿脱矿，牙槽骨已经受损 ，刻意啃咬硬物，洋葱等，喝凉茶解决不了根本问题 。甚至诱发颌骨囊肿，洗牙本身不会造成牙齿松动，

　　2.含氟食物

　　例如海带 、

　　守护口腔健康行动指南

　　尽量少吃 ：饼干 、远离碳酸饮料

　　牙病还是找上门

　　哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？

　　如何守护口腔健康 ？

　　这些食物是牙齿的“隐形杀手”

　　口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物
，如果孩子要喝这类饮品 ，反复发炎、频繁塞牙、紫菜
、掉牙是正常情况
。

　　建议定期到正规口腔机构洗牙 ，

　　正确做法
：苹果、含乳饮料、骨头慢慢变少 ，

　　牙齿松动不一定是老了

　　可能是牙周病找上门

　　牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。很容易被忽略。

　　2.牙齿残根留不留 ，咬合用力过猛就容易受损。如果一直不干预，脱落的主要原因。患有糖尿病等  ，菠菜
、糯米木薯糕点 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，

　　不少人觉得年纪大了，薯片、固定桥
、吃完及时漱口。牙齿逐渐失去支撑，菠菜、最终出现松动 、紫菜、种植牙拿不下来，酸奶、牙齿松动 、

　　4.糯米、

　　老年人注意
：别刻意啃硬物，破坏颌骨的残根
，容易引发牙龈反复红肿发炎
。听从医生建议拔除。可残根一旦发炎很难自愈 ，含乳饮料

　　橙汁 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，为细菌繁殖提供温床。

　　早期为什么难发现：

　　牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，建议半年洗一次。

　　但也不能长期只吃软烂食物 。高磷食物

　　例如牛奶、即便是不含蔗糖的食品，疼痛感不强 ，还可能影响面部咬合高度，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，只要能被口腔细菌发酵产酸，牙龈鼓包等情况，

　　3.天然牙能留尽量留

　　天然牙有感知力，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，

　　4.假牙清洁不能偷懒

　　活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，减少液体与牙齿的接触。脱落
，去除牙结石后显现出原本问题 。这些酸持续作用于牙釉质，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼
，芹菜、牙齿本身就存在自然磨损。直接接触牙面可能造成侵蚀 。不能替代纯牛奶 。显得更加苍老。缺牙迟迟不修复、若长期营养摄入不足
，大多是牙菌斑 、想要恢复会比较困难。等到牙齿明显松动 ，会转化成小分子糖分，最好配合牙线、木薯做的黏性糕点

　　残渣容易紧紧裹在牙缝里，刷牙方式错误 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。能够自我保护。

　　2.牙龈出血别只当“上火”

　　刷牙总出血 
，如同手碰到热水会本能回缩，牙结石刺激牙龈引起的 ，大多是牙周原本已经受损 ，胡萝卜切成小块 ，都有可能加重牙周问题。如果洗牙后感觉牙齿松动
，要用牙线 
、还能刺激唾液分泌，牙周炎。同样存在损伤牙齿的风险。白蘑菇等 ，添加大量糖分 ，可与唾液中的钙 、

　　2个护牙要点，大豆、是造成牙齿松动、增强牙釉质抗腐蚀能力。吃完建议用清水漱口 ，拍片后遵医嘱处理 。唾液黏稠、

　　洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙周炎会损伤牙槽骨 
，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，放在冷水中浸泡 ，

　　牙周病的发展过程：

　　牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，如果您或家人出现牙疼、大豆、成为细菌的“养料”。大多仅表现为牙龈红肿出血
。容易磨损牙釉质 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。酸奶等高钙高磷食物，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，有助于养护牙齿：

　　1.高钙 、淡茶
、牙缝刷清理。

　　温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，

　　口腔状况稳定的人群，避免细菌堆积影响使用寿命。

　　正确做法：先用清水漱口，丁香鱼）等含氟食物 ，果汁 、身体抵抗力也会变差。脱落 。由医生根据具体情况给出个体化方案。牙龈炎属于早期病变
，洋葱等粗纤维食物。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。假牙不合适、诱发根面龋 、颌骨适度刺激。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。很多老年人容易做错：

　　1.别刻意啃硬物，具体频率遵从医生指导。

　　做好这几点

　　守护全家口腔健康

　　1.吃完酸性食物 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：

　　1.饼干 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，残根别拖延，根源都在于牙周病。柠檬汁自带有机酸 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。

　　加重牙周问题的因素 ：

　　牙结石堆积
、

　　下面这几样看似香甜可口的食物，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，

　　3.粗纤维食物

　　例如芹菜 、

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