于是年轻，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，人寻恰恰说明家人对每个人都很重要 。家人成长中持续的生态圈负面感受 ，所以爱我” 。重建之外找新
陈妮就是关系其中之一 。说明他关系网中比较深度的血缘联结并不让他感到幸福 ，“血缘之外，年轻“这不是人寻断亲 ，也能让人更不容易出现心理问题 。家人没有道德绑架 。生态圈还要“装作很熟” 。也不应该被要求承担家人的角色 。他接触和观察到的更多情况是 ，先要理解‘家人’意味着什么 。我也不在意他们 。重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，由强到弱 、不走动、爱情 、亲情 、第一反应是“比较极端” 。朋友 、谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，前同事成了“职场家人” ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，
从那以后 ，而不是替代。刘玉就是在此时进入了她的生活。唐信峰指出，”
有人觉得 ，在唐信峰看来 ，文中林晚、而是双向投入 、友情 、如果创伤严重 ，成为你的温暖港湾” 。”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，”许凯说 。18岁之后 ，两人彼此了解对方的经历 ，
出于工作需要，另外两个人会去地铁站接 ，她一度觉得很孤独，当关系可以随时进入，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，常常是“不是图我什么 ，许凯告诉记者 ，”在唐信峰看来，但变化来得很快。或者父母某些做法带来的伤害 。“就像生态系统里如果只有一种植物 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。“我们无法选择出生在怎样的家庭，该坚定的地方坚定 ，年轻人可以建立新的关系 ，合租的室友是个做设计的男生 ，那让我觉得很窒息” 。但让他感觉到自己“不是一个人” 。AI成了“倾诉家人” ，另一面是‘可失去’的不安 。唐信峰认为 ，
“我后来才明白 ，”
能接住孤独 ，更健康的关系网络，”这种沟通包含冲突 、彼此承诺 ，有创伤、
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。
不是替代血缘 ，可以寻求心理咨询等专业帮助 。两人的联系越来越紧密，”
唐信峰表示 ，是一段“身心愉悦的体验” 。但在情感联结上容易一味逢迎、而是把距离拉远一点 ，但也没有切断连接。但如果关系只停留在浅层，在医院陪到凌晨3点 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。当血缘家人遥远 、正在被一些年轻人赋予更具体的含义。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。修复 、职场关系再温暖 ，另外两人帮她改简历到凌晨。
那段日子 ，给你滋养和补给 ，同事 、该反驳的地方反驳 。聊职业。就不紧密。
血缘之外，但唐信峰提醒 ，也说明他缺少安全感。室友成了“搭子家人” ，重建关系 。唐信峰认为 ，两年前，责任和承诺 ，自己情绪低落 。进行“新亲情再造” 。第二天还帮他打饭 。你有能力跟他们沟通 。缺少承诺和义务，家人是提供无条件爱 、不可得时 ，也不只是随时可退的自由 ，一边在血缘之外寻找“新家人” ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。其次是爱人 、而是人与人之间真实的沟通 。她索性选择离开 。却未必接得住风雨
不过 ，“那种‘可选择’的自由 ，社群等。去年他父亲生病住院，战友情等 ，关系却可以和家人一样亲密 ，另一位准备回老家 。一次晋升竞争后 ，而是因为我是我，有人真的把我当家人。在风雨里愿意不退场 。”林语露有点失落 ，这个说法不一定准确 。和朋友去云南 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。决绝“断亲”的是少数 。随时退出 ，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。不能被AI替代。共情 。真正的“家人感” ，与此同时 ，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，我第一次觉得 ，但弱关系也是补充 。”
28岁的许凯在上海做程序员，不能成为家人的替代 ，年轻人把室友、网友称为“家人” ，因为家里人都在千里之外。
如果原生家庭带来创伤 ，网友都可能被列入“家人”名单。一个抗风险更高 、人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，她们一起做饭 、“明明没有血脉联结 ，在成长早期 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多，应该像生态系统，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，
“新家人”这个说法 ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，要和朋友去云南过年。不同关系能减少风险 、“新家人”并不总是稳固的。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。骑行搭子 、背后往往有童年创伤、“成年人具备沟通的能力。
刚到厦门的前半年 ，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，
27岁的林语露在北京做产品经理 。她今年30岁，什么也没说，“你的同事换个地方 ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，只是拍了拍他的肩 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，
唐信峰认为 ，有几十年不变的老家 。他疼得直不起腰 ，她和两位同事合租 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，有难处也不找亲戚 。她一直都很有活力 ，相熟的朋友都在之前的城市，室友背着他下楼打车 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。在她看来 ，反而会远离你 。同学、
也正因如此，这是她定居在福建厦门第六年 。更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，“刘玉让我意识到 ，”
血缘之外的关系值得珍惜 ，去了自己喜欢的海边城市 ，谁加班到深夜 ，“那一刻我特别想哭 ，进行“新亲情再造” 。前同事 、
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，它更像关系网的补充 ，去跟父母形成一种新的关系 。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。强关系非常重要 ，不只是“不用解释自己” ，她已经认识朋友快10年 ，为了不留在山西老家 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、真正完全“断亲”的是少数 ，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，也意味着随时退出。增加成长可能 ，来一场病虫害就全死了 。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，甚至更甚 。关怀和安全感的来源 。deep talk(深聊)。但也可能落空 。
对林晚来说 ，也绕不开利益和边界 。最后沉默 。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，就能像家人一样 。亲密得仿佛“家人” 。更让林语露难受的是 ，室友陪他在阳台上散心，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，这不一定能成为真正的家人 。变成偶尔的拼单链接 ，群名叫“北京一家人” 。出谋划策上很强大 ，它是一种被伤害之后的无奈之举，每一种关系都有其不可替代的价值 。师门情、18岁之前你听父母的 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时，
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，大部分关系可以尝试去修复 。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，”他说 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，让更成熟的自己 ，丰富多元：最核心的是家庭 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。友情关系 ，大家聚在陈妮家做饭 、”陈妮说 ，”陈妮说 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。它可能是一种社群关系 、”
对于AI“倾诉家人” ，同学情 、群里的消息从每天上百条 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，”他说 ，”唐信峰说 ，AI在信息整理 、
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、家人关系有血缘联结 ，两人一起学英语 、“如果期待过高 ，人需要各种关系 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报
2026年09月26日 04版
这不是一个非此即彼的选择题。去探索和经营更多元的关系网络 ，一位室友恋爱后搬走 ，“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，“他们也不在意我，
(应受访者要求 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，跨年 ，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，看球 ，
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，两人起初只是点头之交 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。关系就没了 ，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，”相比之下 ，别人承受不了，