【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功
【做法】
1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功 【做法】 1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝建议喝3天，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，之后再以冷开水泡洗 ，切块 ，莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用。泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，停1天 。