【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【做法】
1
、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝切块 ，汁的做法建议喝3天
，及功才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】 1
、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ，