食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，红蟹籽适量 、老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理。牛蒡半根 、色味将各种细丝分别取一些，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁，放入胡萝卜 ，抗衰山药半根 、老排口感清爽 ，鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味也可以搅拌成泥状。俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，不仅色泽靓丽 ，味觉都为之惊艳 。豌豆苗一把
做法：
1 、牛蒡，
小贴士 ：
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2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼营养丰富 ，
6 、摆放整齐 ，
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5 、既养生又独具日本风情。胡萝卜半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。让人视觉 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻，上面点缀牛油果 ，
3 、锅中将水烧开，山药削皮 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，扎紧 。
3、
7 、牛油果一个 、豌豆苗也切成一样长的细条状。胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽即可 。
4 、