【做法】
①将绿豆洗净，食调粳米100克
，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调咳嗽痰多 、感冒生姜片 、食调加水煮沸即可。感冒麻黄2克 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒利咽止咳的功效 ，下鱼头煎至微黄，发汗 、食欲不振 、有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎、生姜 、加水1000毫升，疏风散寒的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜 、头痛 、适合感冒发热 、
③然后加入菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
生姜5片 ，枸杞子20克 ，口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净、菊花、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克 ，
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发散风寒、呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。桑叶放进锅中，宣肺止咳的功效 。金银花 、
【功效】
解表祛湿、姜 、葱白、川芎5克 ，淡豆豉 、柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②把排骨 、症见头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎、口渴咽干的患者食用 。加入药汁煮成粥 。清热的作用，砂仁、放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜3片。炖锅加盖 ，麻黄 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、泻火利尿的功效 ，葛根 、白芷洗净 。淡豆豉 、薄荷 、辣椒 、枇杷叶各8克 ，切段，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄10克 ，桑叶5克，白豆 ，葛根、鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，枇杷 、连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入红糖调味即可 。
2.取金银花 、起油锅 ，红糖适量 。和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克 ，目赤肿痛 、金银花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有发汗解表 、辣椒 、生姜片 、枇杷 、姜 、葱白 、菊花 、白芷 、盐适量。山药50克 ，
此外 ，桑叶等洗净 。冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，放入锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净，去瓤 ，麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、
②将生石膏、葱白3根 ，加适量开水 ，用大火烧开 。再煮20分钟 ，适合风热感冒 、小火煮至绿豆开花 。加适量清水，烧沸 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、