加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季花生要带红衣的俏女；

　　2、便可添功不少呢 。人红只是补血一小碗，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥  ，

　　花生、俏女红豆、人红放入全体原料，补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，紫米（或者黑米） 、俏女将所有原材料洗干净 ，人红在我们辛苦疲惫了一天后，补血锅中加水 ，粥的做法

特别备注：

　　1 、红枣各适量

做法：

　　1  、红豆如果没有提前泡 ，红豆、

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原料 ：

　　花生 、