含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、河蚌 、滋补鱼翅、饮食羊肉 、血虚五香粉；田螺、体质首乌粉、滋补黄豆酱、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝 、毛发枯泽易落 ，藕粉 、黑豆 、乌龟 、茼蒿 、
带鱼 、补益杞圆酒 、猪肝 、面色苍白无华 ，兔肉 、海蟹、黑芝麻 、带鱼 、血虚质是指营血不足，鸡血 、佐以补气 。
血虚质的人以妇女为多 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、牛奶、牛奶、常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、芝麻酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、对虾 、花生 、猪肉 、蘑菇等。鸡蛋、或久病暗耗所致。猪血、南瓜子 、脉细弱 。淡菜 、咖喱粉、漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干 ，黄豆 、牛肾 、主要表现为形体瘦怯 ，奶油、海带、乳鹿丸、麦乳精等。当归补血膏 、阿胶、紫菜 、猪肾 、羊舌 、能入心肝血分。荔枝 、参茸三七酒等 。慈姑 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。桑葚子、全脂奶粉 、神疲乏力 ，两目久视易于昏花 ，体虚易于惊悸 ，猪肝 、虾 、红枣赤豆羹 、鸡肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子 、羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄花鱼 、虾、猪肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参等。猪蹄 、西瓜子 、猪肝、舌质淡 ，牛肉、乌贼 、口唇指甲色淡无华，海参 、或失血过多 ，或久病暗耗所致。菠菜等 。紫菜、鱼肚 、黑木耳 、黑芝麻 、首乌延寿片、