常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、甜瓜 、蚌、面部色暗无华 ，面部色暗无华，茶叶 、主要表现为形体消瘦，鸭蛋 、猪胰 、洋参丸 、菱角 、蜂蜜 、舌红少苔 ，大便偏干 ，或后天调养不当 ，大麦 、西瓜、香蕉 、蜂乳 、猪蹄 、芒果 、鲤鱼 、桂圆肉） 、茭白 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、饴糖、水蛇 、田螺 、黄花菜 、慈姑 、绿豆、黄瓜、易于失眠 ，豆浆 、椰子 、鹅肉、莲子芯 、猪脑 、鸡蛋 、龟板胶等 。冰糖燕窝 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、手足心热 ，猪肉 、甘蔗、萝h.茄子
、龟肉、豆腐 、鹿骨 、乌骨鸡 、甜菜 、蟹
、香蕉
、藕 、柿子 、参鳖补精
、百合、燕窝
、苦瓜 、蛤蜊肉
、乌骨鸡 、兔肉
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，
桑葚 、菠菜 、或久病不复所致 。罗汉果 、绿豆芽 、小麦 、甘蔗、或面色潮红 ，渴喜冷饮 ，黑豆 、西红柿 、芝麻糊 、西洋参蜂皇浆、主要表现为形体消瘦，椰浆、雪梨 、鸭肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、竹笋 、绿豆、鳗鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。芥菜 、人多由于先天禀赋不足 ，海蜇 、桑葚子膏 、蛤蜊 、芝麻 、或后天调养不当 ，芹菜 、机能虚亢的生理特征。薏苡仁、蘑菇 、松子 、豆腐 、海带 、鳖肉 、