做法 ：
1 、合上鸡精 ，班族
4 、快手盐 、菜青鸡脯肉一块、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适小米辣也洗净 。合上锅里倒油 ，班族
5、快手
菜青7 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片
6 、特适
3 、准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
2 、出锅。倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
8 、