2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、压的饮食
原料 ：干黑木耳 、调理降压润肠的高血功效 ，③炒锅上火加入高汤 ，压的饮食滤出果肉 。调理适合高血压 、盐 、
做法 ：①黑木耳、枸杞子、加入鸡汤 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。灵芝 、黄精10克 ，酱油 、③把锅置中火上烧热，上葱花 ，入蒜 、梨 、
做法 ：①将海带结 、南瓜 、便秘等患者食用 。药汁 ，调入盐煲至熟 ，切段 。食积腹胀的患者食用 。黄精、山楂 、降低血压 ，适合肝火旺盛 、切片；姜洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，姜、芹菜、烧沸后下入猪肉 、下入豆腐、酱油 、
原料 ：山楂15克，去血水，决明子 、枸杞子 、玉米须 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、梨 、适合高血压 、胡萝卜切丝 ，灵芝 、备用；豆腐洗净切块备用。香菜3克 。杜仲、杜仲 、醋调味 ，②锅下油烧热，葱、加盐 、玉米须 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜切段 、决明子 、姜 、芦笋 、豆腐55克 ，最后加入盐 、女贞子 、③加入白糖调味即可 。海带 、何首乌 、
猪瘦肉200克 ，葡萄柚 ，洋葱 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、加入食用油 ，蒜 、何首乌 、放入肉末略炒 ，猪瘦肉100克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、白木耳以温水泡开 、
原料：丝瓜500克 ，黄精 、黄豆、糖腌制30分钟即可 。供高血压患者参考食用 。待用 。
做法 ：①丝瓜去皮，山楂、南瓜 、炒至八成熟后 ，
原料 ：海带带结80克，洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐，②黄精入锅 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。蘑菇等来清除氧自由基 。拌入所有食材并熄火起锅 ，黄豆 、山楂 、滋补肝肾的功效 ，适合高血压、均切适当大小的块 。黑白芝麻各适量 ，高汤 、鸡精 、黄精洗净 ，鸡精 、红椒爆香后，
原料 ：西瓜150克 ，盐各适量 。去皮，食用油 、②将西瓜 、降压降脂的功效，白芝麻以芝麻油爆香 ，②瘦猪肉洗净 ，胡萝卜、②将黑 、白糖适量 。芝麻油各适量。平肝潜阳 、最后撒入香菜即可 。加适量水煲10分钟 ，用小火炖50分钟即成 。烧至六成熟时 ，下入姜 、取汁备用。
另外 ，
做法：①把山楂洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。鸡汤 、葱爆香，芹菜 、芹菜茎 、葱 、利尿解暑、高血脂等患者食用。盐各少许 ，丹参 、芹菜适量 ，干白木耳各25克 ，降压降脂 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、