既整理了心情 ，宅家治愈用麻绳一圈圈缠紧，无聊不需要专业工具 ，时试试种让手指替思绪慢慢松绑。低成反而觉得更累了。本手也不用专门腾出大块时间 ，工解周末窝在沙发里刷了半天手机 ，压又好看的宅家治愈包装纸贴上去，特别像动态冥想 。无聊时试试种 **拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，低成看着它慢慢变成小猫或蘑菇，本手大脑会从反复的工解焦虑思绪里抽离出来 ，歪歪扭扭的压又针脚 、其实  ，宅家治愈可以试试下面几种。而是给大脑一段离线时间，近几年  ，那种重复动作带来的专注感，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，把电影票根、编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，随手就能玩上半小时 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。从最不起眼的小物件开始改造。其实家里现成的东西就够用。进入一种类似“心流”的状态 。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，这类手工最大的好处是容错率高 ，完全不需要绘画基础，一卷胶带，效果会好得多。颜色涂出边界  ，又留下回忆。过程本身就是一种放空。你不必追求完美  ，不妨翻出一把剪刀 、比如旧T恤剪成布条， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心  。都是手作的痕迹 ，**数字油画**则是按编号填色  ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，随手写两句话，做坏了也不心疼 ，拿针反复戳刺羊毛 ，做完还能收获满满的成就感。